STRESSBEWÄLTIGUNG & ENTSPANNUNG

Ich biete verschiedene Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken an. Der Bogen spannt sich dabei von der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, dem Bodyscan, Atemmeditation, Fantasiereisen bis hin zu verschiedenen Achtsamkeits- Übungen. In einem Vorgespräch eruieren wir gemeinsam Ihre persönlichen Bedürfnisse. Ich habe eine Ausbildung im Basistraining für Aromapflege- wenn Sie das möchten, setze ich zur Förderung des Wohlbefindens während der Beratung und/oder Entspannungsmethode Aromaöle auf Sie angepasst ein.

Ich leite Sie zunächst bei der gewählten Methode an und bin darauf bedacht, dass Sie in weiterer Folge, sofern möglich, eigenständig mit diesen Instrumenten umgehen lernen und Gutes für sich tun können.